Loading...
. سرویس پزشکی

۴ روش ساده برای داشتن مو‌های براق

یکی از اولین راهکار‌ها برای داشتن مو‌های براق و درخشنده، خودداری از شستن روزانه آنهاست. اگر مو‌ها دائما وارد چرخه شست‌وشو و آبکشی شوند، نمی‌توان از پیامد‌های منفی این چرخه جلوگیری کرد.

قرص انسولین ساخته شد

دیابت نوع یک زمانی به وجود می آید که سیستم ایمنی بدن فرد به سلول‌های بتا در پانکراس حمله و آنها را ویران می‌کند. این سلول‌های حیاتی مسئول تولید انسولین هستند. انسولین نیز هورمونی است که گلوکز را به انرژی تبدیل می‌کند. بیماران مبتلا به این وضعیت باید طی روز چند بار انسولین تزریق کنند.

این 20 ماده غذایی دشمن بیماری دیابت است

در اینجا 20 نوع ماده غذایی را به شما معرفی می‌کنیم که می‌تواند جلوی بالارفتن قندخونتان را بگیرد.

کدام آسیب ورزشی به طور کامل درمان نمی‌شود؟

مصطفی بهرامی اظهار کرد: مفصل مچ پا یکی از مهمترین مفاصل تکیه گاهی است که حتی در فعالیت‌های عادی روزانه نقش مهمی می‌کند.

مواد غذایی که فشار خون را کاهش می‌دهند

وقتی غذا با ادویه و سبزی معطر طعم‌دار می‌شود، مصرف مواد مضری مانند شکر، نمک و روغن کاهش می‌یابد و همین امر در کاهش فشار خون و کاهش وزن نقش دارد.

علت درد عضلانی یک یا دو روز پس از ورزش چیست و در مورد آن چه باید کرد؟

دکتر مارک واترسپون، مشاور در ورزش و دارو‌های اسکلتی عضلانی می‌گوید: هر ورزشی که به آن عادت ندارید می‌تواند منجر به یک حمله دوم شود. به بیان ساده او می‌گوید، این نشان می‌دهد که شما خیلی زود کار‌ها را انجام می‌دهید.

این علائم، هشدار لخته خون در بدن است

نشانه های وجود لخته خون در بدن متفاوت است. همچنین ممکن است لخته­ های خونی بدون هیچ­گونه نشانه­‌ای در بدن شما وجود داشته باشند.

خطر آلزایمر و التهاب مغز را با ورزش کردن برطرف کنید!

سلول‌های ایمنی مغز موسوم به "میکروگلیا"(Microglia)، برای پاک کردن ضایعات و مهاجمان خارجی از مغز فعال می‌شوند اما فعال‌سازی بیش از اندازه می‌تواند به بروز التهاب، آسیب رسیدن به نورون‌ها و اختلال در سیگنال‌دهی مغز منجر شود. ورزش کردن می‌تواند به کاهش فعال‌سازی نا به جا در حیوانات کمک کند اما این ارتباط تاکنون در انسان‌ها ثابت نشده بود.

امگا ۳ بخورید تا استرس‌تان کم شود

امگا ۳ با سرکوب آسیب و افزایش محافظت در سطح سلولی در طول و بعد از یک رویداد استرس زا، به کند کردن اثرات پیری کمک کند.

نکات طلایی طب سنتی برای روز‌های سرد و بارانی

افراد نباید در این روز‌ها به دلیل سرما ورزش کردن را فراموش کنند و بهتر است در این فصل هنگامی که هوا معتدل است یعنی نزدیک ظهر ورزش کنند.